Сейчас, давайте научимся медитировать...

Для МЕДИТАЦИИ сначала нужно принять правильную позу. Вы можете сидеть в любом положении. Это положение должно быть очень удобным и устойчивым. Мы можем медитировать, как на полу, так и на стуле. Мы можем медитировать в любом месте, где мы чувствуем себя удобно. 

Сядьте удобно, скрестите ноги, сложите пальцы, прикройте глаза.

Не разговаривайте. Не произносите мантры. Просто расслабьтесь, полностью расслабьтесь... 

Когда мы скрещиваем ноги и пальцы, образуется энергетический круг, который дает нам больше энергетической устойчивости. 

Глаза – это двери к нашему разуму, поэтому они должны быть прикрытыми. 

Наши мысли - это деятельность нашего мозга, поэтому желательно остановить их. 

Когда наше тело расслабляется, мысли уходят... и мы входим в состояние МЕДИТАЦИИ (НИРВАНЫ), наше сознание переходит на другой уровень – уровень высшего разума и мудрости. 

Разум – это ни что иное, как масса мыслей. Новые мысли постоянно появляются в нашем разуме. Когда мы соединяемся с Высшим Разумом, мы получаем ответы на ЛЮБЫЕ вопросы... 

Чтобы подняться над разумом, необходимо следить за дыханием. 

Созерцание - это познание себя. Дыхание - это основа Жизни... Поэтому мы должны наблюдать за дыханием. Не сосредотачивайтесь на вдохе и выдохе. Пусть дыхание происходит само по себе. Просто наблюдайте за ним... Это основа... 

Не вникайте в вопросы, мысли. Прекратите думать, возвратитесь к дыханию, наблюдайте за дыханием, будьте со своим дыханием. Со временем количество мыслей уменьшится. Постепенно дыхание становится редким и коротким. 

В конце концов, дыхание становится практически незаметным и образует вспышку между бровями... В этом состоянии дыхание и мысли отсутствуют. 

Это состояние называется “NIRMALA STHITHI” (НИРВАНА) или состояние без мыслей. Это состояние МЕДИТАЦИИ. 

В этом состоянии мы пребываем в потоке КОСМИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ. 

Чем больше времени человек проводит в медитации, тем больше КОСМИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ он получает. 

Эта КОСМИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ протекает через ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ТЕЛО, которое также называется –ЭФИРНОЕ ТЕЛО...

Продолжение